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冷空气强烈来袭,要如何才能抵御外来病菌的侵

发布时间:2018-11-22 浏览次数:次 字号:  【关闭】
【导读:冷空气强烈来袭,要如何才能抵御外来病菌的侵入呢?接下来就是揭晓答案的时刻!】冬天一直是一个感冒的高发季节,不管是病毒性感冒还是风寒型感冒,总而言之,,感冒往往在冬天一直伴随我们,抵御感冒最有利的一个办法就是增强抵抗力,免疫力的提高使得我们可以有效的打倒外来病毒的侵入。今天小编就和大家一起来聊聊冬天应该吃哪些食物能够帮助我们提高免疫力吧!
冬季养生的介绍
    冬季的时候是一个非常寒冷干燥的季节,而且在这时候也是很容易患上感冒的时候了,在感冒高发的季节,要多补充益生菌。每天喝一杯酸奶,能促进肠胃消化和吸收。有利于调节肠道菌群,提升身体的免疫力。从而让你远离感冒,所以说冬季的时候就要坚持每天都去喝上一杯酸奶,这样对我们健康也是有所帮助的。
    苹果是非常健康的水果,在其中的营养价值是非常出色的,而且如果我们能够坚持每天都吃一个苹果,及时给身体补充营养和维生素。人们常说,每天吃一个苹果,医生远离你。苹果富含维生素和纤维素,每天吃一个苹果,能促进肠胃蠕动,有助于身体排除毒素。还能给身体补充维生素C,维生素C对我们的健康是有帮助的,可以提高身体免疫力,预防感冒,所以到了冬季就应该多吃苹果。(信息来源:www.xyclove.com)




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